Category: еда

Category was added automatically. Read all entries about "еда".

Цельная жизнь. Неделя 53

Месяц: Июль - леттеринг (6 за 12, думаю так и пойду - 1 алфавит за два дня))

Следующая неделя - неделя дневника трат ( ежедневно писать отчет как в журнале Тинькофф) и тестирования уборки по зонам , следующая неделя после - недделя делания игры в Powerpoint по учебнику)

1. Здоровье, спорт, уход за собой
Здоровье, уход за собой:
+ практически не обгорела на этой неделе и почти не забывала использовать крем от загара))
- несколько раз промерзла и появился насморк

Спорт:
+ делаю зарядку ежедневно, не меньше 5 минут ( или заменяю велосипедом с утра)
+ На велосипеде покаталась 4 раза
+ Ежедневно проходила не менее 5000 шагов
+ всего на неделе было примерно 49 000 шагов

Питание:
+ В жару перехожу на перекусы, когда прохладно стараюсь приготовить побольше полезной еды))
+ приготовила фокаччу и жареные лисички
= прокатиться на велосипеде не менее 4 раз
= пройти 60 000 шагов минимум
= приготовить 2 новых легких рецепта


2. Дом, комфорт, расхламление, очищение
+\- только поддерживала чистоту более ли менее ( пылесос, стирка, протирать пыль, раскладывать хот споты)
- почти не убиралась в жару, поэтому в квартире не сказать чтобы супер чисто
= отдать еще пакет добра кому нибудь
= протестировать уборку по дням ( пн - коридор, вт - балкон, среда - ванная комната, чт - комната и тд)


3. Саморазвитие, творчество и хобби
+ английским занимаюсь ежедневно ( lyricstraining + видео + книга на английском + с учениками)
+ японским занималась ежедневно ( ленюсь, поэтому пока только в дуолингво)
+ ежедневно решаю сканворды\кроссворды или другие ворды
+ За неделю прочитала еще одну книгу, осталось 2,5 из серии ( Серия называется Gone - вот трейлер крутой https://www.youtube.com/watch?v=wi8pEhqaMg4 ))
+ написала один пост в ЖЖ
- программированием не занималась
+ все еще прохожу курс по инвестированию
+ потихоньку рисую алфавиты леттеринг ( точнее срисовываю))
= еще 2 поста в ЖЖ с фотодолгами (последние! Новгород и Переславль) + 2 поста с природой ( птички, насекомые и цветочки этого года)))
= обработать записи с конференции и курсов - начать применять минимум 3(!)
= вписать хекслет курс по программированию в таблицу маленьких шагов и смотреть по видео в день


4. Карьера, финансы
+ взяла еще двух новых учениц от одной из школ
+ уволилась с одной из работ ( все равно там никого у меня не осталось) осталось забрать вещи и документы

= проработать работу на себя ( ИП или самозанятая, выбрать и посмотреть плюсы минусы)
= начать загружать фотки на конкурсы и загрузить фото на стоки


5. Яркость жизни, отдых
В воскресенье начала собирать малину - вкусно)
В субботу ездила по Владимирскому направлению - Покров и Киржач
В пятницу наконец то съездила повалятсья в гамаке на озера в Купавне. Какой же это кайф!) А вечером как раз фотографировала комету и серебряные облака
В четверг приготовила фокаччу и просто вечером погуляла
В среду у нас была гроза и дождь
Во вторник съездила повалятться в гамаке

А в понедельник ездила просто покататься на велосипеде по малинникам, а вечером выгуливала покемонов))
PS: инста фото не вставляются, так что вот ссылка на мой инстаграмм, он не закрыт)) https://www.instagram.com/eledinorog/

Цельная жизнь. Неделя 50

Vесяц: июнь - типа-адвент, на каждый день  задание (5 дней из 7)

Следующая неделя - неделя восстановления спорта ( велосипед + 5000 шагов либо без велосипеда 10 000 шагов)

1. Здоровье, спорт, уход за собой
Здоровье, уход за собой:
+ стараюсь ухаживать за собой и следить за здоровьем
- опять обгорела - ибо 6 часов на палящем солнце ( просто забыла нанести крем от загара не только на лицо))

Спорт:
+ делаю зарядку ежедневно, не меньше 5 минут.
+ На велосипеде покаталась 2 раза, долго)
+ Ежедневно проходила не менее 7000 шагов и один раз 20 000!))
+ всего на неделе было примерно 68 000 шагов

Питание:
+ Калорийность на уровне 1800-2200 ккал в день ( из-за спорта), правда теперь у меня плотынй завтрак и ужин, а обед какойнибудь перекусывательный - почти всю неделю для него было слишком жарко.
+ приготовила ленивую ПП пиццу, семифредо ( оо, какой кайф не стоят над ним с миксером в руках!) и салатик из морковки с яблоком
= прокатиться на велосипеде не менее 4 раз
= пройти 60 000 шагов минимум
= записать в коробочку с рецептами уже 3 рецепта ( рататуй, кабачки в соусе и суп щавелевый)
= приготовить 2 новых легких рецепта


2. Дом, комфорт, расхламление, очищение
+ Поддерживала чистоту насколько могла
+ очень сильно начала расхламлять компьютер, и особенно папку с материалами для преподавания.
+ кухню переорганизовала
= отдать еще пакет добра кому нибудь
= полностью отдраить квартиру


3. Саморазвитие, творчество и хобби
+ английским занимаюсь ежедневно ( лингвалео + учебники + книга на английском + иногда видео + с учениками)
+ японским занималась ежедневно ( ленюсь, поэтому пока только в дуолингво)
+ ежедневно решаю сканворды\кроссворды или другие ворды
+ Дочитала книгу на английском! Она все таки очень клевая. Начала следующую - триллер фантастика Gone
+ много писала в ЖЖ
+ продолжаю проходить хекслет курс но он туговато идет
= еще 2 поста в ЖЖ с фотодолгами (последние! Новгород и Переславль) + 2 поста с природой ( птички, насекомые и цветочки этого года)))
= обработать записи с конференции и курсов - начать применять минимум 3(!)
= вписать хекслет курс по программированию в таблицу маленьких шагов и смотреть по видео в день


4. Карьера, финансы
+ официально уволена с одной из работ ( в июле привезут документы из головного офиса)
+ Почти полностью переделала свой сайт, но там все еще куча работы!)
= проработать работу на себя ( ИП или самозанятая, выбрать и посмотреть плюсы минусы)
= доделать сайт и начать рекламировать его


5. Яркость жизни, отдых
Collapse )

50 желаний на лето


1 5 рисунков\скетчей цветов выполнено( 1 клевер, 2 одуванчик , 3 иван чай, 4 паслен, 5 цикорий) (август)
2 5 архитектурных уличных скетчей на улице  в процессе  (1- кусково, 2 то длинное здание на комсомольской, 3 доходный дом,
3 загрузить еще 100 фоток и иллюстраций на стоки в процессе ( 3`/05 - 551, 01.06 -555, 17.06 - 566, 08.08 -576 )
4 найти новую работу
5 побывать в новом городе выполнено (Киржач, июль)
6 поездить на машине с инструктором ( для тренировки и тест-драйва мечты о машине) выполнено (25 и 26 августа)
7 выбраться за книгами хотя бы раз ( лучше всего книжная ярмарка) выполнено ( но ничего не купила. Июль))
8 сфотографировать поле цветов выполнено ( 16.06)
9 велопоход на 40 км ( два или три) выполнено ( 1 06.06 - до Коломенских карьеров и обратно ( 6 часов), много раз))
10 добавить в мою коробочку с рецептами 5 рецептов выполнено
11 выполнить 3 желания из вишлиста  в процессе ( кухонная машина, книга 50 лучших книг по саморазвитию, крем от солнца дорогой)
12 поесть шашлыки выполнено июль
13 купить букет флоксов ( или посадить на балконе) выполнено ( август)
14 пройти какой нибудь полезный курс онлайн ( язык, программирование) выполнено ( инвестирование) июль
15 Поесть торт "Москва"
16 Вернуть вес 2016 года ( после начала аллергии мой вес медленно растет и мне это не нравится, -10 кг...)
17 попить необычный чай выполнено ( гречишный и сырный, июнь)
18 5 новых рецептов  выполнено ( Кабачки в соевоем соусе, сырные кексы, фокачча, щавелевый суп, творожные сырки, чахохбили из курицы)
19 3 книги по саморазвитию в процессе ( 1 - Вальс гормонов,
20 Приготовить самодельное мороженое ( семифредо малиновое) выполнено 17.06
21 повышение квалификации как преподавателя в процессе ( курс teaching teens июль -август)
22 съесть арбуз выполнено ( август)
23 порисовать на асфальте
24 5 раз поваляться в гамаке выполнено  (1,2,  3 (08/08),4 и 5 были но не помню даты)
25 искупаться в озере\реке выполнено ( 2 раза 26 и 27.06)
26 три месячных челленджа выполнено  ( июнь -адвент, июль - леттеринг , август - рисование)
27 съесть целую миску малины\клубники и черешни ( можно по миске всего))) выполнено ( июль)
28 посетить новый музей
29 встретить рассвет на озере (август!) выполнено (август)
30 сделать 5-10 планов уроков для разговорных клубов на английском по видео ( готовлюсь) под замену
31 обменяться по почте мини подарками с кем нибудь выполнено
32 найти учеников на лето с интенсивными занятиями выполнено ( июнь)
33 пикник ( можно в одиночестве) выполнено ( июль)
34 устроить детокс без социальных сетей ( не заходить во вк и фейсбук в течение суток или недели)
35 устроить день без интернета

36 опять расхламиться в процессе
37 покормить уточек в пруду
38 запустить воздушного змея наконец-то ( у меня есть!) ( попытка была, но не взлетел) выполнено
39 походить босиком по траве ( выполнено 08.08)
40 составить свое генеалогическое дерево  в процессе
41 смастерить кормушку для бабочек и пофотографировать их!
42 Нарисовать gps трекером рисунок на улицах города выполнено ( Кит) (август)
43 доделать свой сайт
44 привести в порядок метки в моем ЖЖ ( 13 лет!))
45 полностью заполнить рисунками и записями один скетчбук в процессе
46 организовать speaking club
47 собрать и засушить лекарственные травы выполнено ( июль)
48 сходить в лес пособирать малину чернику и землянику самой. Съесть не меньше стакана каждой ягоды) (выполнено июль)
49 реорганизовать систему хранения моих материалов для преподавания выполнено ( я начала организовывать,
50 быть счастливой в процессе

выполнено 29
в процессе 9
ожидается 7

Цельная жизнь. Неделя 35

Месяц: март - vu ja de.  Посмотрю на все что делаю и попробую делать по другому)) Хотя бы 10 действий)
Следующая неделя - неделя весенней уборки

1. Здоровье, спорт, уход за собой
Здоровье, уход за собой:
+ более ли менее

Спорт:
+ На этой неделе делала  среднюю зарядку - 4-5 минут в день
+ за неделю погуляла довольно много, особенно с пятницы по воскресенье

Питание:
+ почти каждый день ела овощной салат и хотя б 1 фрукт. Кстати начала снова есть апельсины)
+\- вес не меняется...
+ начала готовить в пароварке, на удивление вкусно
+\- приготовила новый рецепт котлеток ( не оч понравилось)
= найти дерматолога, записаться и желательно сходить
= купить абонемент в спортзал ( в вскр)
= записаться на профилактику к стоматологу
= записаться насчет зубов к другому врачу


2. Дом, комфорт, расхламление, очищение
+ отдала два цветочка
+ наполовину помыла кухню ( всю не шмогла))
+ разбирала несколько полок в комнате
+ теперь глажу отпаривателем!
= отдать и продать книги с балкона
= отнести на отдачу одежду с балкона
= выложить на отдачу пакет вещей с балкона
= полностью убраться в кухне ( помыть окно, разобрать верхние и нижние полки, помыть пол и за холодильником, разобрать лавку)


3. Саморазвитие, творчество и хобби
+ английским занимаюсь ежедневно ( дуолингво + лингвалео + учебники)
+ японским занималась ежедневно ( пока повторяю хирогану)
+ ежедневно решаю сканворды\кроссворды и другие ворды.
+ начала читать на английском книгу про креативность
+ рисовала! И зентангл ( 2-3 раза) и на планшете
+ прошла еще полторы недели курса на курсере
+ из хобби были фотографирование, игры на телефоне, пост в ЖЖ, язык и чтение
= 2 поста в ЖЖ с фотодолгами и еще один отдельно
= дорисовать еще одну страницу зентанглов
= нарисовать одну картинку акварелью
= отрисовать один урок по ...
= допройти третью неделю Learning how to learn ( с заметками) и начать четвертую


4. Карьера, финансы
+ все штатно.

5. Яркость жизни, отдых
В воскресенье была на шашлыках, первых в этом году
В субботу была аж на двух мастер классах, с утра по алкогольным чернилам
https://instagram.com/p/B9brHUnADdc

Collapse )

Цельная жизнь. Неделя 32

Месяц: февраль - подготовка к началу нового личного года ( установка целей на мой 33 год))
Чистые промежутки между приемами пищи отслеживаю. Пищевое окно стараюсь увеличить хотя бы до 9 часов. Здоровый завтра потихоньку получается делать. Неделя уборки не совсем удалась.
Следующая неделя - неделя генеральной уборки 2 ( 20-30 минут в день на уборку и расхламление)

Начинаю два бессрочных проекта ( ориентировочно на месяц)
-  искать чтото необычное и фотографировать это. Раз в неделю выкладывать 7 дней - 7 фото с необычным
- самой делать что-то не так как обычно. Я начала это на прошлой неделе, но решила что буду минимум месяц снова творить ежедневно. Надо это записывать!

1. Здоровье, спорт, уход за собой
Здоровье, уход за собой:
+ более ли менее

Спорт:
+ На этой неделе делала только среднюю зарядку - 4-5 минут в день
+ за неделю погуляла много шагов ( ок. 70 000)
+ в понедельник съездила на лыжах покататься
https://instagram.com/p/B8YSwSzoy8t


Питание:
+ ем орехи
+ плохо отслеживала овощи половину дней, но отслеживала и это. Зато закупилась овощами и фруктами, так что надо их съъесть пока не пропало. ( По правилам Беловешкина))
+\- вес не меняется...
= приготовить 1 новый рецепт ( например)   брокколи с яйцами или котлеты из брокколи
= найти дерматолога, записаться и желательно сходить
= позаниматься на приставке или покататься на лыжах\коньках или сходить с палками в лес сходила на лыжах
= купить еще витаминов с железом и д3, походу надо очень


2. Дом, комфорт, расхламление, очищение
+ Квартира более ли менее чистая, видно что убираются.
+ продала мультиварку.
+ сфотографировала но не выложила на продажу книги
+ осталось меньше 500 необработанных фото с прошлого года и мало новых
+ выкинула коробки
+ разобрала цветы, выложила 3 на отдачу ( 2 фиалки мини и алоэ)
= отдать и продать книги с балкона
= отнести на отдачу одежду с балкона
= выложить на отдачу пакет вещей с балкона
= разобрать цветы ( отдать 3)


3. Саморазвитие, творчество и хобби
+ английским занимаюсь ежедневно ( дуолингво + лингвалео)
+ написала 1 пост в ЖЖ ( + анонс)
+ ежедневно решаю сканворды\кроссворды и другие ворды.
+ Дочитала книгу "Что и когда есть" Беловешкина. Надо теперь сделать список самого полезного оттуда.
- почти не рисовала
+ продолжила читать полезную книгу на английском. Прочитала 30 страниц ( спецально, читаю максимум по 5 страниц в день)
+ продолжила рисовать зентангл, но немного.
+ из хобби были фотографирование, игры на телефоне, пост в ЖЖ, язык и чтение
= 2 поста в ЖЖ с фотодолгами
= дорисовать еще одну страницу зентанглов
= нарисовать одну картинку акварелью
= начать новую книгу по саморазвитию


4. Карьера, финансы
+ все штатно.

5. Яркость жизни, отдых
Collapse )

50 желаний на осень

1 Погулять в осеннем Царицыно выполнено 26.09
2 Выпить в ненастный день какао с зефирками выполнено 06.11
3 Загрузить на стоки фото и иллюстраций до 500 штук ( на 29.08 есть 380) выполнено  (03/09 -384, 08/09 - 398, 13.09 - 408, 27/09 -418, 02/10 -424, 10/10 - 433, 18.10 - 435, 23/10 - 441 , 25\10- 453,, 02.11 - 455, 07/11 - 467, 15.11 - 494, 18.11 - 499? 26/11 502
4 Сфотографировать минимум 2 рассвета на том самом озере выполнено (27/09 и 03.10)
5 Сходить на книжную ярмарку (ММКВЯ (4-8 сентября) либо Рассвет (14 сентября) выполнено 06.09
6 Побывать в новом музее выполнено 16.11 ( галерея классической фотографии )
7 Побывать в новом городе ( или в двух старых) ( была в Можайске и в петербурге)
8 Сделать еще 3 игр\активностей для продажи на teacherspayteachers в процессе ( они сделаны, но не доделаны и не загружены)
9 5 новых рецептов в процессе ( 1. Казацкий суп, 2 овощной суп
10 постройнеть до 100 кг в процессе
11 Напечатать фото книгу из путешествия по Англии в процессе ( Англия готова, жду скидку)
12 Прочитать 5 книг по саморазвитию выполнено ( 1. Дочитала The art of people, 2 Волшебный пинок 3 магия утра для финансовой свободы 4 Homo сидящий, 5 скрайбинг)
13 Выполнить еще 5 желаний из вишлиста  выполнено ( 1 зонт наоборот, 2 набор экомешочков, 3 карту трелка\стройка б 4 щеточку для чистки трубочек, коврик в ванную )
14 Еще два мастер класса рукодельных выполнено (1 - роспись двойная кисть, 2 вязание)
15 Нарисовать 10 рисунков  в процессе (1 Церкви в коломне, 2 - физалис, 3 дорога в поле, 4 кошечка, 5 дядько черномор (Illustrator), 6 Корги ( иллюстратор), 7 котенок Гав ( иллюстратор)
16 выложить минимум 15 фотоотчетов в ЖЖ с фотографиями)выполнено  (1 -стрекозы, 2 - утро, 3 коломна,4-6 охота в можайске 1 2 и 3,  7 масленица, 8 осень на озере, , 9 московские прогулки, 10 животные царицыно, 11 гроза , 12-13 круг света,
17 разобрать все фотографии до сентября ( ок. 2000 с камер и около 5000 с телефона...) в процессе
18 Занести на зиму цветы в дом и организовать их в процессе ( занесла))
19 Поесть рамэн выполнено 08.10
20 Сходить в кино выполнено ( дети моря)
21 На фестиваль Круг света! выполнено 24.09
22 Поучаствовать в рисовальном или рукодельном флешмобе ( может инктобер?)) выполнено ( зентангл инктобер)
23 Сходить на ДР Москвы выполнено 07.09
24 Заварить фруктовый чай ( например облепихово малиново мятный))) выполнено 10.10 ( облепихово малиновый)
25 Сделать адвент календарь с заданиями на английском ( для учеников и для продажи)
26 Пройти какой нибудь курс по питанию ( Беловешкин, марафон без сахара и тд и тп)
27 Сходить в театр или на концерт
28 Съездить в Коломну за чаем и пастилой выполнено 03.09
29 Сфотографировать гало выполнено 13.09
30 3 поездки в другие города ( можно где я уже была) выполнено  (1. Коломна 03.09, 2 Санкт Петербург 28.09, 3 можайск 05.10)
31 Поиграть в настолки
32 Побывать на осенней охоте в аванпосте. выполнено 05.10
33 Все таки запустить еще один источник дохода выполнено
34 Сделать новую картину-гербарий с осенними листьями ( лисья высушить и вставить в рамку)) выполнено (10.10)
35 Побывать на минимум на двух семинарах\тренингах или встречах по преподаванию в процессе ( 22.10 - семинар Веры Бобковой Say something)
36 Новый крутой зонтик выполнено 21.09
37 Новый осенний чай выполнено ( английский из питера) 28.09.2019
38 Снова начать ходить в спортзал (скорей всего "Высота" около дома)
39 Сделать и повесить кормушку для птиц выполнено
40 Сходить в СПА ( тут нужна будет помощь), баню или любое другое девачковое место
41 Сходить в парк аттракционов пока они работают

42 запустить минимум одну ветку секретного санты ( + зарегистрироваться на основном сайте) запустила 01.11
43 Сходить в гости
44 Познакомиться с кем нибудь новым ( подойдут новые ученики) выполнено ( много новых коллег и учеников)
45 Пройти всего не меньше 25 уроков из курса по иллюстратору выполнено ( 25 пройдено 07.11)
46 Месяц дневника успехов выполнено (октябрь), не впечатлило
47 Чайный адвент! запустила выполнено
48 Сделать 3 mindmap \ скетчноута по книгам по саморазвитию выполнено  (1 , 2, 3)
49 Найти работу нормальную ( не менее 5 групп + минимум 4 индивидуальных ученика выполнено ( 3 работа ( 18.10 3 группы ( SO Int, EF Beg, FF1) + индивидуал+ индивидуал + разговорный клуб)
50 Быть счастливой в процессе

Выполнено  33
в процессе 8
ожидается 3

Жизнь. Неделя 153 Часть 1

Формат отчетов теперь меняется, но сегодня первый отчет по старому формату, второй - по новому))
1. Здоровье, спорт, уход за собой
Здоровье, уход за собой:
Все остальное более ли менее прилично
Спорт:
+ зарядка , упражнения на пресс и спину 7 дней из 7
+ на велосипеде ездила 2-3 раза но недалеко
+ ежедневно ходила не меньше 11 000 шагов
Питание:
+ воду пью
+ ежедневно пью рыбий жир
+ ежедневно пью смузи
+\- но есть в жару не хочется, а перекусывать хочется.

2. Дом, комфорт, расхламление, очищение
+ Комната снаружи выглядит очень прилично - я ее убрала нормально
+ выкинула чуть чуть ненужных вещей...

3. Саморазвитие, творчество и хобби
В скетчбуке на каждый день рисовала, и за пропущенные дни тоже
+ ежедневно занималась английским. Было одно занятие в новой группе английского
+ Маленький скетчбук пока побоку, а вот в большом я нарисовала Биологический музей Тимирязева, Коломенское, особняк Морозовой
Collapse )

+ продолжила книгу по саморазвитию "Ответ" от семьи Пиз. Читаю очень медленно но сразу и прорабатываю.
+ из хобби были фотографирование, игры на телефоне, посты в стодневке, , рисование\скетчинг, язык и чтение.

4. Карьера, финансы
+ загрузила за неделю примерно 16 фоток
+ практически полностью сделала еще одну игру для учебника
+ у меня появился на работе еще один ученик на лето

5. Яркость жизни, отдых (100%)
В Воскресенье была на дне рождении. Объелась малиной, поела шашлыков ( нет, ими не объелась)) , постреляла и посидела в крутой спортивной тачке.
https://instagram.com/p/BzUw6r0IXmL

Collapse )

50 желаний на весну


1. Сфотографировать поле цветов
2. Открыть сезон гамака ( поваляться в гамаке в теплый денек) выполнено 16.04.2019
3 Сходить на три чего-нибудь культурного ( концерты, музеи, выставки и тд и тп)
4 Нарисовать 25 картинок  выполнено  ( 1 единорожка, 2 букет цветов, 3,4,5,6 овощи,7,8,9, фрукты, 10 пироженка , 11 рожок мороженого, 12 завтрак, 13-14 золотая рыбка и хамелеон, 15 утенок, 16 лодка, 17 собака, 18 море , 19 природа, 20 кафе, 21 греческая улочка , 22 портрет, 23 девушка, 24 -25 помада и сумочка)
5 Побывать в новом городе
6 сходить на skytown
7 собрать встречу стодневщиков
8 Ханами 2019 выполнено ( 26-27.04 и далее))
9 Прочитать 5 книг по саморазвитию выполнено( 1 Все советы роберта Кийосаки, 2 между надо и хочу , 3 сила момента, 4 просто космос, 5 стратегия мышления богатых и бедных людей)
10 Сходить на 1 тренинг по саморазвитию ( ораторское искусство, таймменеджмент, нлп и тд итп)
11 Сделать книжный обмен выполнено
12 Отправить посылку в сельскую библиотеку выполнено ( 1 в Уни для вззрослых) 
13 Сходить на 2 мастер класса\ встречи для учителей английского языка выполнено ( 1 explanation , 2 был в марте)
14 Сфотографировать подснежники выполнено 12.03
15 Съездить в кино на велосипеде
16 Выиграть что нибудь выиграла приз от doodle and sketch ( кисти и три дня оступа к платформе)))
17 Сходить в Коломенское на цветение яблонь и тюльпанов выполнено 09.05
18 Пройти какой нибудь курс по творчеству
19 Выполнить еще 5 желаний из вишлиста выполнено ( 1 кактус, 2 лайтбокс, 3 тотальный диктант, 4-5 мне подарили 3 игры на английском))
20 Пройти квест :)
21 Собрать сумму на лето в процессе
22 5 новых рецептов в процессе ( котлеты из индейки (+), куриные котлеты (+), перловка с лисичками (-), рататуй(+)
23 Заказать еду на дом выполнено ( 03.03.2019)
24 пройти полностью курс по скетчингу акварелью выполнено
25
26 открыть вело сезон выполнено 28.03.2019
27 Сделать ловец снов
28 Еще 2 мастер класса рукодельных выполнено ( сделала значок своими руками и свечку)
29 Купить доступ на лето на  elephant summer school
30 Разобрать электронные учебники на компе удалила 50 гб и пока хватит на этом
31 Дорасхламить квартиру в процессе
32 Сходить в океанариум в крокус сити
33 Побывать в новом музее ( моя история на вднх) выполнено музей РЖД
34 Встретить рассвет на озере
35 Экспедиция на велосипеде на целый день выполнено ( Ботанический сад, ВДНХ, Сокольники и дальеш на нем до Курского вокзала))
36 найти двух новых учеников в процессе (1 алексей,
37 выполнить финансовый план на весну выполнено
38 купить новый комнатный цветочек выполнено ( фиалка, алое вера и кактус)
39 новый зонтик
40 доразобрать фотографии выполнено до 2017 года (как я и планировала))
41 порисовать в кафе выполнено в марте
42 Закончить курс по стилю для полных выполнено
43 сделать хотя бы одну игру по учебнику в процессе
44 Решить задачу со здоровьем выполняется ( конец мая = июнь)
45 Составить экскурсию по Москве для друзей
46 Пройти курс на future learn по обучению английскому онлайн ( в мае)
47 выложить на шаттер 200 фотографий (и\или рисунков)) в процессе (ок. 50 успела)
48 сделать самодельное мороженое
49 Распечатать минимум одну фотокнигу из путешествий в процессе
50 Быть счастливой выполнено

Выполнено 25
В процессе 7
Ожидается 8

Жизнь. Неделя 135

Акварелью все еще рисую, книгу про мечтателей все еще читаю Сейчас месяц мечтателя и акварели. Неделя подарков удалась Следующая неделя - неделя размышлений ( надо кое чего порешать: еда, курс Беловешкина, курс батукады, школа учителей английского, раговорные клубы)
1. Здоровье, спорт, уход за собой (80%)
Здоровье, уход за собой:
+ здоровье ОК, хотя меня очень старалательно обчихивали все.
+ кроме крема на ночь еще сделала одну маску на лицо. Никакого эффекта но сам факт
+\- температура тела опять пытается вернуться к 36... И опять энергии самый минимум
- где то умудрилась ногу подвернуть и хромаю при нагрузке, не получается почти ничем заниматься
Спорт:
+ зарядка  была 7 дней, но все маленькие
+ Ежедневно гуляла не меньше 9 тысяч шагов( чаще 12-13)
+ 2 раза гуляла по 20 000+ шагов
+ 1 раз позанималась на приставке
Питание:
+ воду пью
+ нашла неплохое решение по поводу моей готовки. буду размышлять о ней следующую неделю.

2. Дом, комфорт, расхламление, очищение (100%)
+ Расхламила половину полок над столом
+ разложила и расхламила коллекцию открыток
+ разобрала выдвижной шкаф в кухне, а также угловой нижний шкаф
+ расхламила прихожую
+ в квартире поддерживала чистоту и порядок, но чувствуется что в квартире идет расхламление)))


3. Саморазвитие, творчество и хобби (100%)
+ В скетчбуке на каждый день рисую каждый день
+ ежедневно занималась английским.
+ рисовала акварелью совсем чуть чуть. Пока только одну картинку на 23 февраля и та еще не закончена. Зато с понедельника у меня трехмесячный курс по скетчингу акварелью
+ дочитала книгу "Уроки импровизации". Книга - огонь. Самое важное оттуда - всегда говорить "да". И сделала mindmap по книге
+ продолжаю читать читать еще параллельно книги " 30 правил настоящего мечтателя" ( как мечтать чтобы мечты исполнялись. 1 правило в день), и "ни дня без акварели " ( с заданиями на каждый день) и да, я их читаю (!)
+ на неделе был марафон дзенперо с тремя заданиями (надо было нарисовать три перышка зентангла). Нарисовала все три
https://instagram.com/p/BuLm_ycA917

+ купила на всякий случай два скетчбука и еще два подоставала из закромов. Рисую))
+ из хобби были фотографирование, игры на телефоне, посты в стодневке , аниме, рисование, язык, каллиграфия и чтение. И просто куча мастер классов

4. Карьера, финансы (100%)
+ открыла ОМС
+ выложила объявление о поиске учеников. В принципе я даже двух потяну наверно
+ заполнила taxation form на сайте shutterstock. У меня там насобиралась первую сумма которую можно вывести :)

5. Яркость жизни, отдых (100%)
В субботу ездила просто по Москве погулять. Заодно посетила новый музей ( Музей игрушек) и потестила свой подарок на ДР
Collapse )
Планы на следующую неделю:
1 Здоровье, красота, еда, спорт)
- сделать маникюр ( мне подсказали маникюрный салон рядом с работой), сделать маску для лица ( подарили) и 1 обертывание дома ( купить крем)
- решить насчет еды на следующую неделю, начать в марте опять принимать рыбий жир (докупить); 1 раз позаниматься на приставке, минимум 1 раз прогулка на 25 000 шагов, 1 раз зарядка на 5-6 минут ( по приложению)
2 Дом
Расхламить книжные полки. Разобрать оставшиеся полки над столом ( остались 4). Расхламить стол и тумбу под столом ( 4 выдвижных полки). Разобрать угловой верхний шкаф на кухне ( он самый захламленный) и полку со специями
3 Саморазвитие
нарисовать 3 картинки акварелью ( 2 по урокам и одну подарочную), полностью сделать себе скетчинговую папку ( акварельная коробочка, 2 кисточки, бумага и скетчбук, карандаш, линер, стерка, папка), дочитать книгу " 30 правил мечтателей" и начать ее прорабатывать заново, начать 30 дней фотоприключений в ЖЖ (УРА!))), еще на один рукодельный мастер класс ( в субботу) , нарисовать эту леттеринг фразу все таки!
4 Финансы
- еще раз разместить объявление о поиске учеников. Поспрашивать бывших учеников может они кому то порекомендуют. Сходить пошопиться ( надо купить одежду...)
5 Яркость жизни
- мастер класс в субботу. Сходить на встречу со стодневщицей во вторник. Сходить в  кино на драконов. Сходить в  музей по todobox. И хотя бы один раз сходить покормить птиц.

50 желаний на зиму


1 Найти официальную работу выполнено 10.12.18
2 Сходить на квест . Выполнено 24.01.19
3 Сходить на 2 выставки выполнено( 4 сезона , 4 сезона 2)
4 Начать новый проект по саморазвитию выполнено ( планирование недели наперед)
5 Испечь пряники\ новогодние печенья выполнено 09.12
6 Сходить на рождественско-новогодние ярмарки в Москве выполнено 15.12.2018
7 Покататься на ватрушках
8 Съездить куда нибудь в подарок на ДР
9 Поучаствовать в "Секретном обмене подарками" выполнено
10 Попить горячего шоколада ( с зефирками)) выполнено
11 Попробовать торт Москва. Да, я сделала это. Вкусный. 16.01.2019
12 Сходить на каток, покататься на коньках
13 Напечатать еще одну фотокнигу из поездок ( Португалия? Ирландия? Великобритания?))
14 Посмотреть новогодний\рождественский фильм дома
15 Сходить в кино на целый день выполнено 06.12 ( Ральф + Ходячие города)
16 Начать новый книжный челлендж выполнено
17 Получить и использовать адвент календарь ( мы обменялись чайными)) выполнено
18 Покататься на лыжах не менее 3 раз выполнено (1 03/12, 2 26/12, 3 17\01)  не повезло 5 раз не удалось))
19 Составить план на 2019 год относительно выполнено
20 Сделать снеговика выполнено
21 Нарисовать 15 рисунков выполнено( 1 Хлопок, 2 Снежинка карандашами, 3 елочка дзен, 4 свечка дзен , 5 свинка, 6  единорог, 7 перчики, 8 лисенок, 9 море , 10-11-12 3 дзен пера, 13 велосипед, 14 море маркерами 15 плюмерия)
22 Сходить на 2 тренинга\мастер класса выполнено ( 1. Витраж, 2 леттеринг, 3 батукада ( барабаны), 4 скетчинг маркерами)
23 Отлично отпраздновать ДР выполнено
24 Выучить 3 стихотворения
25 Расхламить квартиру в процессе
26 Сфотографировать 36 разных новогодних елок выполнено
27 Разобрать фотографии ( сейчас около 144 000, разобранных примерно половина). в процессе
28 Разгрести все вкладки на firefox ( на данный момент их...41 штука))) выполнено
29 Разобраться с меню на неделю ( на март)
30 Сыграть в настолки с кем нибудь выполнено ( с учениками опять)
31 Купить todobox. ( на февраль)) выполнено 30.01.2019
32 Попробовать необычный чай ( чай латте, сагандайле, батум и тд) выполнено ( Blue latte tea))
33 Выиграть что нибудь выполнено ( выиграла в марафоне дзенжинки книгу по рисованию кельтских орнаментов)
34 Устроить себе ленивый день выполнено  30/01/2019
35 Украсить дом выполнено
36 Побывать в новом городе ( на март)
37 нарисовать картину \сделать мозаику
38 Прочитать 5 книг по саморазвитию выполнено (1 книга ленивого гуру, 2 мастерство учителя, 3 что самые успешные люди делают до завтрака,  4 ПП для ТП, 5 сила мгновенных решений)
39 Побывать в новом музее выполнено 07.01.19 ( Музей военной техники)
40 Сделать бумажные снежинки выполнено ( 08.12.18)
41 Отправить новогодние открытки с поздравлениями выполнено
42 5 новых рецептов в процессе ( сырный суп, запеченная рыба и запеченная индейка,
43 Сделать свою собственную поваренную книгу ( 5 рецептов супов, 10 рецептов еды, которая у меня всегда получается и продукт для которых у меня всегда есть) в процессе
44 Выполнить 10 желаний из моего вишлиста выполнено ( ручка для каллиграфии, черный скетчбук, книга леттеринг для начинающих, премиум аккаунт на lingualeo, tesoro notes, скетчбук, todobox,  градусник, маркеры для каллиграфии, чай)
45 Поесть фрукты в шоколаде
46 Сделать и повесить кормушку для птиц выполнено
47 Выложить все фотоотчеты  в процессе
48 Сделать новогоднее украшение выполнено 09.12 ( сделала снежинки из бисера)
49 Зимний пикник
50 Быть счастливой в процессе

Выполнено 32
В процессе 6
Ожидается 4